Jak odżywiać się w ciąży?

Napisane przez dnia 02-12-2013 | Brak komentarzy

Jak odżywiać się w ciąży?

Wbrew pozorom dieta w ciąży nie polega na tym, że przyszła mama powinna jeść za dwoje. Efektem może być nadwaga. Powinna odżywiać się zgodnie z potrzebami organizmu. Produkty używane do przygotowywania potraw powinny być przede wszystkim zdrowe, świeże i maksymalnie naturalne – bez konserwantów. Podczas pierwszej części ciąży nie ma zakazów co do diety w ciąży. Można jeść wszystko co do tej pory, ale reakcja organizmu produkty podpowie, czy to optymalna dieta w ciąży, czy należy z niej pewne produkty eliminować, a inne dodać.

Więcej