O jedzeniu za dwoje

Napisane przez dnia 27-09-2014 | Brak komentarzy

O jedzeniu za dwoje

Wszystkie ciężarne kobiety z pewnością potrzebują dość wiele zdrowej energii. Jeżeli swój ciążowy jadłospis zbudujemy w oparciu o pewne wskazówki, to będziemy jeść nie tylko smacznie, ale i zdrowo. Pamiętajmy jednak, że mit, iż kobieta ciężarna powinna jeść za dwoje, został już dawno obalony, albowiem dodatkowe kalorie dopiero zaczynają być potrzebne mniej więcej od czwartego miesiąca. Przy tym nawet wtedy wystarcza około 10 proc.

Więcej

Nowe przepisy na pyszne ciasta

Napisane przez dnia 22-12-2013 | Brak komentarzy

Nowe przepisy na pyszne ciasta

Jak pewnie większość gospodyń, również i ja jestem fanką wszelkiego rodzaju ciast, ciasteczek, babeczek, muffinek, mazurków, pierniczków i innych słodkości. Bardzo chętnie wypróbowuję nowe przepisy, które często również przekształcam i udoskonalam na swoją modłę. Ostatnio znalazłam gdzieś dwa interesujące ciasta, o których wcześniej w ogóle nie słyszałam. Postanowiłam więc upiec je na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia.

Więcej

Dylematy karmiących mam.

Napisane przez dnia 19-12-2013 | Brak komentarzy

Dylematy karmiących mam.

Kobieta przetrwała już poród. Jest ze swym maleństwem już w domu. Czuje się bezpiecznie, lecz obawy nie dają jej spokoju. Martwi się czy podoła opiece nad dzieckiem i czy będzie potrafiła wykarmić swoje maleństwo. Od krewnych i znajomych kobiet z doświadczeniem w wychowywaniu dzieci ciągle słyszy, że pokarm matki jest najlepszy. To właśnie karmienie piersią można zaplanować w ciążowym kalendarzu. Co powinna wiedzieć o karmieniu, by nie stracić radości.

Więcej

Skrzydełka z kurczaka w sosie pomidorowym

Napisane przez dnia 18-12-2013 | Brak komentarzy

Skrzydełka z kurczaka w sosie pomidorowym

Szukasz pomysłu na pyszny i zdrowy obiad. Kupiłeś skrzydełka z kurczaka i nie wiem co z nimi zrobić. Poniżej znajduje się przepis na skrzydełka z kurczaka z sosem pomidorowym. Do wykonania przepisu będzie potrzebnych kilogram skrzydełek. Na początku musisz je dokładnie umyć i odkroić końce. Następnie na patelni robisz sos pomidorowy. Przepis na sos pomidorowy jest bardzo łatwy.

Więcej

Najważniejsze cechy prawidłowej diety

Napisane przez dnia 14-12-2013 | Brak komentarzy

Najważniejsze cechy prawidłowej diety

Spożywany pokarm ma wpływ na nasze zdrowie już od pierwszych chwil naszego życia. Stąd lekarze starają się podkreślać, jak ważna jest prawidłowa dieta już w wieku niemowlęcym. Okazuje się, że błędy żywieniowe popełnione w tym wczesnym okresie mogą odbić się na zdrowiu nawet wiele lat później, w życiu dorosłym. Zatem każdy z nas, niezależnie od wieku, powinien zwracać uwagę na to, co je sam oraz członkowie jego rodziny.

Więcej

Jak odżywiać się w ciąży?

Napisane przez dnia 02-12-2013 | Brak komentarzy

Jak odżywiać się w ciąży?

Wbrew pozorom dieta w ciąży nie polega na tym, że przyszła mama powinna jeść za dwoje. Efektem może być nadwaga. Powinna odżywiać się zgodnie z potrzebami organizmu. Produkty używane do przygotowywania potraw powinny być przede wszystkim zdrowe, świeże i maksymalnie naturalne – bez konserwantów. Podczas pierwszej części ciąży nie ma zakazów co do diety w ciąży. Można jeść wszystko co do tej pory, ale reakcja organizmu produkty podpowie, czy to optymalna dieta w ciąży, czy należy z niej pewne produkty eliminować, a inne dodać.

Więcej

Zdrowie i uroda w Japonii

Napisane przez dnia 24-11-2013 | 1 komentarz

Zdrowie i uroda w Japonii

Mieszkańcy Japonii słyną ze swej długowieczności. Wszystko wynika z ich podejścia do życia, prawidłowej diety oraz aktywności. W kraju tym stawia się bowiem duży nacisk na spokój, uporządkowanie, a także zdrowe przepisy, które są podstawą każdego posiłku. Warto więc poznać tajemnice z Kraju Kwitnącej Wiśni, aby móc je wprowadzić do własnego życia i cieszyć się później zdrowiem i młodym wyglądem.

Więcej